こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です。
当ジムのマシンはストレッチマシン以外には
足を鍛える「レッグプレス」と
背中を鍛える「ラットマシン」の２台です。
日常生活で衰えやすい下半身と背中をしっかり鍛え、動かす為です。
背中は姿勢をよくするためにも大切な部分ですね。
しかし意識しにくい部分でもあります。
正しく動かす為に、スモールジムではトレーナーが毎回サポート致します。
ジムによくあるマシンですが、正しく動かせない人も多いんです。
良い姿勢をつくって、腰痛や肩こりを予防していきましょう！
ではまた♪
