カテゴリ：筋トレ


週１回か週２回かどちらか？
ジム紹介 · 2025/04/22

週１回か週２回かどちらか？

週１回か週２回かどちらかのコースをお選びいただけます。

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可動域の変化
声 · 2025/04/21

可動域の変化

1年続けた体の変化！ メンバーさんの良好な変化が嬉しいです。

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基本が重要！
コラム · 2025/04/17

基本が重要！

基本種目をしっかりと身に付けて行きましょう。

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スポーツ観戦も身体にとって・・
ひとこと · 2025/04/14

スポーツ観戦も身体にとって・・

スポーツを観戦するのも楽しくて体には👍！

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筋肉量の低下を防ごう
コラム · 2025/04/12

筋肉量の低下を防ごう

衰えたな～と感じるときは筋力低下の始まりかもしれませんね！

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何歳からでも始められる
ジム紹介 · 2025/04/11

何歳からでも始められる

何歳から始めても問題ない！

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階段の昇り降りが安定！
声 · 2025/04/09

階段の昇り降りが安定！

階段のぼり降りが安定してきた！という声を頂きました。

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痛みが10⇒１に！
コラム · 2025/04/07

痛みが10⇒１に！

肩の状態が良くなってきた、という声です。

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転倒リスクを減らそう！
コラム · 2025/04/04

転倒リスクを減らそう！

日常には転倒リスクが潜んでいます。 まずは自分の身体を転倒しにくくしていこう。

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下半身筋力が大切！
ジム紹介 · 2025/04/03

下半身筋力が大切！

寝たきりを予防するために、筋力を維持していきましょう！

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