カテゴリ:三萩野



日常的に多い腰痛
コラム · 2026/04/11
多くの人が経験する腰痛について、日常から予防していきましょう。

食事の小さな工夫も大切なセルフケア
栄養 · 2025/12/17
食事の小さな改善も身体作りには大切ですね。

ゆっくりとした動作で安全に!
コラム · 2025/12/16
初心者の方は特に動作はゆっくりと行うことが安全に鍛える事ができるのでお勧めですよ。

バランス力向上!
年齢を重ねていくとつまずきやすいとかふらつきやすいとかが気になってきませんか?

普段使わない部分を積極的に動かそう!
コラム · 2025/09/26
関節や筋肉を積極的に「動かす」習慣を持つことで、将来の筋力低下を予防します!

まずは10分でも動く事から!
コラム · 2025/09/20
いきなり頑張りすぎないで、まずは1日10分くらいから始めて見てはいかがでしょう。

体を動かす事はリフレッシュ効果も!
コラム · 2025/09/04
週1回の運動で心も体もリフレッシュできますよ!

ジム通いの価値
コラム · 2025/07/25
ジムの設備とトレーナーをフル活用して未来の為の身体作りを!

メンバーさんの変化の声は嬉しい
ひとこと · 2025/06/23
メンバーさんの変化はトレーナーとしては嬉しいですね。

調子が良くなったという声
 · 2025/06/16
幅広い世代の方がご利用くださっています。

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