カテゴリ：三萩野


まずは日常生活でどれだけ動くか
コラム · 2025/04/24

まずは日常生活でどれだけ動くか

運動を始めよう！と思ったらまずは日常生活の中でどれだけ動く頻度を増やせるかを考えてみるのがおススメです。

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週１回か週２回かどちらか？
ジム紹介 · 2025/04/22

週１回か週２回かどちらか？

週１回か週２回かどちらかのコースをお選びいただけます。

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可動域の変化
声 · 2025/04/21

可動域の変化

1年続けた体の変化！ メンバーさんの良好な変化が嬉しいです。

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汗をかく習慣を
コラム · 2025/04/18

汗をかく習慣を

軽い運動や毎日の入浴で汗を出す習慣を！

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筋肉量の低下を防ごう
コラム · 2025/04/12

筋肉量の低下を防ごう

衰えたな～と感じるときは筋力低下の始まりかもしれませんね！

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何歳からでも始められる
ジム紹介 · 2025/04/11

何歳からでも始められる

何歳から始めても問題ない！

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スクール制システム
ジム紹介 · 2025/04/08

スクール制システム

スモールジムはスクール制です。 通う曜日と時間をあらかじめ決めておくことで、習慣になりやすいです。

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転倒リスクを減らそう！
コラム · 2025/04/04

転倒リスクを減らそう！

日常には転倒リスクが潜んでいます。 まずは自分の身体を転倒しにくくしていこう。

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新年度スタート！
ひとこと · 2025/04/01

新年度スタート！

今年度も宜しくお願い致します！

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ついていけるか不安です・・。
ジム紹介 · 2025/03/31

ついていけるか不安です・・。

ついていけるかどうか不安です。というお悩みについてです。

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