身体に安全な動きを指導のもとやっていくと効果的です。
多くの人が経験する腰痛について、日常から予防していきましょう。
歩く速度は足の筋力や可動域が関係しています。以前に比べて遅くなったように感じる場合は足の機能が低下しているサインの一つかもしれません。
当ジムではまずは柔軟性を向上させることを優先しております。身体を動かしやすい状態にしてそこから鍛えていきましょう。
桜が見頃でした！こういった季節行事も大切にして心の健康も！
同じ姿勢を長く続ける事は身体に負担がかかってきますね。
トレーナー指導、少人数制、個別アドバイス、これらが当ジムを選んで頂いている理由のひとつになります。
