小さなことでも新しい事にチャレンジする事が大切ですね。
ストレッチも色々な方法がありますが基本は一緒です。自身が続けやすい方法で続ける事が大切。
身体は今の活動量や食事の量等の生活スタイルに見合った身体に変化していきます。急には困らないかもしれませんが、早いうちからより良い身体への習慣を身につけることが大切です。
2024/02/09
自分の身体をコントロールすることは大事ですね。
メンバーさんが成果を出す事が何よりも嬉しいですね。
レッスン以外の日常をどう意識して過ごすかが大切ですね。
そのヒントやリセット方法や確認を週１のジムで！
寒くても習慣になっている事でジム通いが途切れにくい
寒さで体もガチガチに。
背骨をしっかり動かして暖めましょう。
ランニングに励む方を多く見かけるようになりました。
