運動不足になっていないか？あてはまるものはありますか？
季節の変わり目。体調の変化も多いですかね。基本をしっかりやって免疫力を高めましょう。
ストレッチも色々な方法がありますが基本は一緒です。自身が続けやすい方法で続ける事が大切。
2024/02/09
自分の身体をコントロールすることは大事ですね。
メンバーさんが成果を出す事が何よりも嬉しいですね。
レッスン以外の日常をどう意識して過ごすかが大切ですね。
そのヒントやリセット方法や確認を週１のジムで！
座りっぱなしの運動不足は様々なトラブルのきっかけになります。
