こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
先日健康診断で胃カメラを行いました。
やはり定期的に身体のチェックをすることは大切だなぁと実感した次第です。
でもやっぱり苦手・・。眠ったままやったから記憶はありませんけどね！
健康診断とは異なりますが、定期的な体力診断も重要だと思います。
基本的な柔軟性や下半身筋力が現状どうなのか？
を知る事で対策を立てることが出来ます。
当ジムでも定期的に柔軟や筋力の把握を行います。
現状を確認する事で、レッスンでの負荷の調整や今後の目標設定に役立ちますよ！
最後までご覧頂きありがとうございました。
ではまた！
