コラム

コラム · 2024/04/11
ストレッチは呼吸が大切ですよ
コラム · 2024/04/06
まずは柔軟性を確保していきましょう♪
コラム · 2024/02/23
日々の習慣が身体をつくる!
コラム · 2024/02/22
食習慣も身体をつくる土台です。
コラム · 2024/02/19
運動不足になっていないか?あてはまるものはありますか?
コラム · 2024/02/15
季節の変わり目。体調の変化も多いですかね。基本をしっかりやって免疫力を高めましょう。
コラム · 2024/02/10
身体は今の活動量や食事の量等の生活スタイルに見合った身体に変化していきます。急には困らないかもしれませんが、早いうちからより良い身体への習慣を身につけることが大切です。
コラム · 2024/02/03
レッスン以外の日常をどう意識して過ごすかが大切ですね。 そのヒントやリセット方法や確認を週1のジムで!
コラム · 2024/01/23
寒さで体もガチガチに。 背骨をしっかり動かして暖めましょう。
コラム · 2024/01/16
日光浴と睡眠で骨を元気に!

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