こんにちは。小倉北区昭和町にある少人数制スクール型予防を重要視した小型ジム、
【スモールジムLiveFine】を運営しています。小原です。
日中は暖かくなってきました。
ジム内も暖房をあまり使わなくなりつつあります。とか言っているとまた寒くなったりしそう・・。
最近はちらほら花粉症？！の症状を訴える方も出ており季節の変わり目を実感しています。
基本は身体の免疫力を高めておくことが土台になります。
免疫力を高める為には？
運動も大事ですが、運動しすぎは免疫力下げます。
運動だけでなく、栄養と休養と笑いと・・。
それぞれをしっかりやることが大切です。
基本をしっかり行い、身体の土台を強くしていくサポートを当ジムで行いましょう。
ではまた☺
