こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
1月は29.30.31も営業しております。（年始休みの振替の為）
今月は準備運動の動きを少し新たに取り入れてから動的マシンを実施する流れに変更して
レッスンをスタートしています。
いきなり動的マシンではなく、少し関節や筋を温めてから行うようにしています。
軸となるレッスンの流れは変わりませんが、細かい点を修正したり追加したりしていこうと
今後も思います。
このようにレッスンに参加される方が毎月新鮮に感じて頂けるようにアレンジするのも
指導者の役割だと思います。
少しでも楽しかった、すっきりした、続けたい、またやりたい、と思って頂けるように
工夫していきます！
最後までご覧頂きありがとうございました。
