カテゴリ:動的ストレッチ



全身運動を週に1回を習慣に
コラム · 2026/02/03
やりたいことを出来るために、いつまでも元気に過ごすために、週1回の全身運動習慣を!

ストレッチ前の準備
ジム紹介 · 2026/01/29
いろんな動きを取り入れて身体を温めていきましょう。

動きながら行うストレッチ
コラム · 2025/05/09
動きながらストレッチを行うことで身体も暖まりやすく可動域を広くすることが出来ます。

基本が重要!
コラム · 2025/04/17
基本種目をしっかりと身に付けて行きましょう。

1回レッスンは50分!
ジム紹介 · 2025/01/29
1回のレッスンは50分です!

少人数制グループレッスン
ジム紹介 · 2025/01/14
当ジムは少人数制のスモールグループレッスンです。1対1のパーソナルジムではありません。

ひとこと · 2024/12/29
年末の大掃除はなかなか大変ですね。
コラム · 2024/12/06
まずはストレッチから行いましょう♪
 · 2024/12/04
続ける事で、身体は少しずつ変わっていく!
基本種目を徹底的に。 成果を出す為には基本が大切ですね。

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