カテゴリ:筋力



トレーナー指導ありのジム!
ジム紹介 · 2026/03/14
トレーナー指導、少人数制、個別アドバイス、これらが当ジムを選んで頂いている理由のひとつになります。

年齢層は幅広く
ジム紹介 · 2026/03/12
幅広い世代の方にご利用頂いております。

1月もありがとうございました
ひとこと · 2026/01/31
1月もありがとうございました。 2月も宜しくお願いします。

ストレッチ前の準備
ジム紹介 · 2026/01/29
いろんな動きを取り入れて身体を温めていきましょう。

シンプルで基本的な事を
コラム · 2026/01/03
様々な情報に何を選択したらいいのか分からなくなる時はないですか?まずはシンプルに考えてみては?

少し姿勢を意識して歩くだけでも
コラム · 2025/12/18
普段歩くときの姿勢を意識するだけでも効果的ですね。

良い姿勢は呼吸にも影響!
コラム · 2025/12/15
姿勢の崩れは様々な不調の要因の一つになりますね!

歩幅を広く歩く!
コラム · 2025/12/08
日常で歩く際に少し姿勢や歩幅を意識するだけでも立派なトレーニングになりますよ!

バランス力が大切です。
コラム · 2025/09/23
転倒がきっかけで、寝たきりになったりするケースもあります。 まずはこけない身体作りから。 そのためにもバランス力が大切になります。

ストレッチを習慣に
ストレッチ · 2025/09/22
ストレッチからまずは取り組んでみてはいかがでしょう。

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