スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
今日は暑い1日でした。
レッスン時の発汗量も皆さんいつもより多いようでした。
水分のこまめな補給が大切になりますね。
「運動が得意不得意はまったく関係ない」
ジムでのレッスン内容はスポーツではありませんので、運動は不得意・苦手という方でも
大丈夫です。
毎回のレッスンでちょっとずつ出来るようになって頂けるようにフォローします。
短期間で劇的な変化！や一発で変わる！といったような飛び道具は当ジムにはありません。
あるのは習慣化です。そのためのプログラムとトレーナーサポートとシステムです。
習慣になれば、ちょっとずつでも体は変わっていきます。
良い方向に♪
ではまた～
