カテゴリ：シェイプアップ


スクール型の良さ
コラム · 2023/06/14

スクール型の良さ

スクール型のメリットについてです。 皆さんの習慣化をサポートします。

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動いてスッキリ！
声 · 2023/06/10

動いてスッキリ！

動いて、すっきりする。という声もよく頂きます。

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スモールジムで得られる効果１
ジム紹介 · 2023/06/02

スモールジムで得られる効果１

スモールジムに通う事で期待できる効果をご紹介します。

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5月の営業は本日で終了！
ひとこと · 2023/05/27

5月の営業は本日で終了！

5月の営業は本日まで！もう今年も折り返しです！

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顔を上げよう！
コラム · 2023/05/25

顔を上げよう！

顔上げて、胸張って姿勢を整えましょう！

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ちょっとずつ積み重ねる事で身体は変わる
コラム · 2023/05/23

ちょっとずつ積み重ねる事で身体は変わる

体脂肪の減少も、柔軟性の向上も、毎日のちょっとした積み重ねです。 習慣化で、身体を変える！ スモールジムにお任せください♪

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思わぬところでこけないために
コラム · 2023/05/22

思わぬところでこけないために

日常の思わぬところに転倒のリスクはありますね。いざと言うときにとっさに反応出来るように。日々身体をケアしておくのも予防策の一つです。

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肩の不調を改善するには
コラム · 2023/05/18

肩の不調を改善するには

地味ですが、肩のインナーマッスルエクササイズは肩痛予防にも有効です。

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暑い一日！
ひとこと · 2023/05/16

暑い一日！

今日は暑い一日でしたね。 水分補給・基礎体力向上ですね！

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行動体力
コラム · 2023/05/10

行動体力

行動体力を低下させないために、運動は必須になってきますね。 まずは柔軟性・筋持久力・バランス能力あたりが日常生活を楽に過ごすうえでは欠かせません。ハードは筋トレはそこまで必要ではありませんね。

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