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免疫力を高めましょう

こんにちは。

小倉北区三萩野交差点近くにある、スモールジムLiveFine(リブファイン)代表の

小原です。

 

コロナも第五類となり、感染予防策もこれまでとは異なる形となりましたね。

当ジムでもマスクや検温なども、強制はしておりません。(消毒や体温計は常備しておりますのでご安心ください)

 

マスク外して運動するほうが気持ちいいものですね☺

 

風邪などの一般的なものも含めてですが、感染予防の為にはもちろん手洗いなど基本動作は

守りつつやはり自身の免疫力を高めておくこと。

 

これが重要だと思います。

 

防衛体力。と呼ばれるものです。

 

運動・栄養・休養がそろっての免疫力です。(笑いも)

運動だけに偏っていてはいませんか?

栄養素が不足していませんか?

睡眠時間はどうでしょう?

 

スモールジムで運動はもちろん、栄養休養の取り組み方アドバイスします。

防衛体力を向上させていきましょう。

 

ではまた!