こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
当ジムではご入会時に簡易的に姿勢や動作の確認を行っています。
現状の関節の動きや可動域を確認する事でどの部分の動きに制限が出やすいかなどを
把握する為です。
ご自身の姿勢や動きを客観的に見る機会は意識しないとあまりないかと思います。
例えばバンザイをしてもらった写真などを見せると自身ではまっすぐあがっているつもりでも
挙がっていないケースはよくあります。
これは一つの例ですが、肩甲骨の動きが制限されているかも、という評価ができます。
この状態で日常を過ごしている事で肩の痛みやあるいはそれ以外の不調などのつながっていくこともあり得ます。
定期的な姿勢などのチェックを行ってご自身の身体の動きを知る事は大切なことだと思います。
最後までご覧頂きありがとうございました。
ではまた！
