こんにちは。スモールジムLiveFineの小原です。
今の健康な身体を5年後も保つためには、日々の運動習慣がカギです。
特に大切なのは、柔軟性の向上と血流促進。
そして、年齢とともに衰えやすい下半身の筋力を優先的に鍛えることが重要です。
スクワットやストレッチなどのシンプルな動きでも、継続することでバランス力も自然と強化され、転倒予防にもつながります。
将来も元気に動ける身体を維持するために、
今から無理なく続けられる運動を取り入れてみませんか？
スモールジムLiveFineでは、少人数制で細やかにサポートしながらレッスンを進めていきます。
運動が苦手という意識のある方、ジムに行くのは初めてという方、大勢の中でやるのはちょっと・・という方にこそご参加してもらいたいです。
毎回トレーナーが指導します。
1回のレッスン時間は50分で、週に1回が基本になります。
ただいま8月体験会開催中です！
詳細は体験ページを是非ごらんください。
ご予約を確定するものではありませんのでご安心ください。
ではまた！
