こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
オリンピックは日ごろ見る機会の少ない競技も見れるので楽しいですね☺
個人的には子どもの頃柔道をやっていたので、柔道はいつも力が入ってしまいます。
全てのアスリート、関係者にリスペクトを持って楽しく観戦していきたいものです♪
休日に普段していない箇所の整理整頓をしていてたまたま発見した新聞の切り抜きに興味深い内容が書いてありました（３年くらい前のものですが・・）
「長引く自粛で衰えないために」
コロナ渦の記事でした。
ざっくり抜粋すると・・・・・・
・巣ごもり生活が長引くことで心身が衰える
・「フレイル」の状態の高齢者が増える
・認知機能にも影響
・運動不足は免疫力低下に
・筋力アップにはスクワットがおススメ
・人と会う（話す）事、交流する事は心の健康に良い
・話す事は認知機能、口腔機能に良い影響
こういった事を日々少しづつでもいいので続けましょう☺
といった内容でした。
記事には９８才で台湾旅行に行った、というエピソードも☺
人生100年時代、晩年をどう元気に生きがいを持ち過ごすか。
早いうちからの「予防」が大切ですね！
ではまた👍
8月体験キャンペーン実施します。
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・初月会費無料
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になります☺
まずはお気軽にご見学やご相談、だけでもどうぞ♪
