こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です。
自転車通勤の信号待ちの暑さがきつい今日この頃です。
動いている方が、風を感じて涼しいですね。
【２キロ減】
とあるメンバーさん春先から週１運動スタートして、体重の進捗を確認したところ
２キロ減っていたようです♪
運動習慣＋ご自身での食習慣の見直し。
これらが相乗効果になり少しずつ変化していって嬉しいですね！
ストレスを感じない範囲で、良い習慣を続ける事がダイエット・体重の管理には重要。
極端な制限やハードな減量は続かないですよね💦
引き続き、ゆるやかに目標へ近づいてけるようサポート致します。
身体を変える為には習慣を変えていきましょう
より良い習慣を身につけて、より良い身体を作っていきたい方は是非体験会へ☺
ではまた
