小倉北区昭和町にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原雄二です。
１週間が経過するのが本当に早く感じます。
今週も張り切っていきましょう！
さて、休館日の昨日は早朝5：00から用事を済ませた後にサッカーをしている長男から
「体力をつけたいから走りにいこう」とまさかのお誘いを受け、気合を入れて朝7：30過ぎから勝山公園までラントレを実施しました。
帰りは徒歩ですが・・。
練習試合で感じた自身の課題を克服しようとするその積極的なマインドに嬉しく思いました！
しかしランニングに付き合ったのはいいものの、普段ランニングを全くやっていない私・・。
どうなることかと思いましたが勝山公園くらいまでなら何とかなりました。
ですが、シューズはただのスニーカーの為ランニングに適してなく、序盤でふくらはぎがパンパンになり、その後は足の裏も痛くなりと散々なコンディションでご帰宅。
皆さん、運動には土台の「足」が大切です！
改めて実感した日曜日でした！
今日は筋肉痛ですが心地よいです♪
ではまた👍
