こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
運動が苦手でも大丈夫です。
当ジムのレッスンプログラムはストレッチやマシンを使う筋トレなど
身体に必要な要素を満遍なく鍛え、日常生活を快適に過ごせるような身体を作っていきます。
アスリートのようにハードに追い込むというよりはちょっときつい程度の運動です。
もちろん、筋力を効果的につけるにはやはりある程度の負荷が必要です。
その時はきつさを感じるかと思いますが終わってみると意外にもすっきりとした、という感想を
頂く事もございます。
毎回トレーナーがサポート致しますので無理のないペースでご参加可能です。
最後までご覧頂きありがとうございました。
ではまた！
