カテゴリ:体力作り



無理なく週1回の運動週間を
コラム · 2026/02/18
週1回のご利用者が多いです。

運動が苦手でも問題ありません!
コラム · 2026/02/10
運動が苦手でも問題ありません! むしろそういった方々に習慣をつけて頂きたい、そのための場所です。

肩のインナーマッスル
コラム · 2026/02/06
肩の痛み予防にはインナーマッスルの働きが大切になります。

シンプルで基本的な事を
コラム · 2026/01/03
様々な情報に何を選択したらいいのか分からなくなる時はないですか?まずはシンプルに考えてみては?

貯筋!
コラム · 2025/10/27
貯筋!していきましょう。将来の為に!

適度に動かして、肩こり予防!
肩こり · 2025/10/02
肩こりは多くの方にあてはまる症状ですよね。こまめに動かす事を意識して、予防していきましょう。

これで合っているのかな?という不安も解消
コラム · 2025/10/01
一人でやっていると、合っているかどうか不安になりますよね。少人数指導なのでフォームチェックなどの指導をしっかり行えます。