こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
何歳からスタートしても遅すぎるということはないです。
実際、70代や80代から運動やジム通いをスタートされている方もいます。
大切なのは習慣にする事です。
そこから身体は少しずつ変化していきます。
ストレッチをやればやった分だけ柔軟性が向上しやすくなるでしょう。
ちょっとの筋トレでも、だんだんと扱える重さが向上してくるのがわかります。
始めた時よりも、3ヶ月や半年すれば身体や動きの変化を感じます。
最後までご覧頂きありがとうございました。
ではまた！
