歩く速度は足の筋力や可動域が関係しています。以前に比べて遅くなったように感じる場合は足の機能が低下しているサインの一つかもしれません。
当ジムではまずは柔軟性を向上させることを優先しております。身体を動かしやすい状態にしてそこから鍛えていきましょう。
使わない動きは少しずつ忘れがち。身体が忘れてしまわないようにこまめに動きましょう。
7月も宜しくお願いします！お得にスタートできるキャンペーン実施しています。
少人数制でお一人お一人に合わせてサポートいたします。
お花見へ。
季節のイベントを楽しむ為にも元気な身体をキープしよう。
