· 

基本をしっかりやる

こんにちは。

スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。

 

先週末は小倉祇園、今週は戸畑祇園と毎週末祭りで盛り上がっていますね。

私も子供つれて来週は花火大会でも見に行こうかな・・と思っています。

 

九州は梅雨明けまだなのでしょうか・・。

 

これからまだまだ暑い日々が続きます。

体調管理に気を付けて行きたいですね!

 

適度な運動習慣・5大栄養素をしっかり摂る・ストレスをためずに楽しい事をして過ごす・しっかり睡眠を取る

 

こういった基本的な取り組みを日々コツコツ続ける事が、より良い身体づくりには必要です。

 

適度な運動習慣がなかなか無い。という方は週1回~の運動習慣にスモールジムを是非☺

 

体験会にご参加ください♪