こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
本日も相変わらずの暑さでしたね。
メンバーの皆さんとの挨拶も「暑いですね～💦」からスタートする毎日です。
熱中症には本当に注意が必要です。
常日頃の体調の管理はもちろんですが、熱中症のリスクを極力避ける事、も大事です。
不必要に外に出ない・水分、ナトリウムを摂取する。それもこまめにいつも以上に多く。
といった基本を行って対策を。
より良い身体を作るうえで、運動以外の要素も大切ですね。
そういった幅広い身体の管理法もお伝えしていくのがスモールジムです♪
ではまた。
7月体験は以下からご覧ください。（お申し込みを確定するものではありません）
