こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
足のお悩みはないですか？
外反母指や偏平足などが良く耳にするものですね。
それらはもちろん痛みなども伴う事もありますが、我慢したり痛くないからほっとく。
といったことも多いのでは？
足は身体の土台です。
しっかり立つ為には足が安定していないといけません。
そのままの状態だと、足の上の膝や股関節の問題につながる事も。
しっかり立てるための足の機能を見直していくのも身体づくりの第１歩ですね。
ご自身の足をよーく観察してみるのもいいですね！
ではまた。
