こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です！
【出来るだけ長く、自分の足で歩きたい】
これは多くの方の願いではないでしょうか？
その為に欠かせないのが筋肉や関節の機能を失わない事。
当ジムのレッスンは筋トレだけでなくストレッチもしっかり行います。
そうすることでまず、柔軟性・可動域を高め動きやすい身体を作っていきます。
最大4名までの少人数制だから年代や体力に合わせて無理なく取り組めます。
週1回50分の運動でも続ける事で日常生活の動作が軽くなり身体がしっかりしてくる
のを実感できます。40代以降の方からシニア世代まで幅広く通われているのも特徴です。
「将来の健康に不安がある」という方にこそまずは気軽に体験から始めて頂きたい
レッスン内容です。
ではまた！
