カテゴリ：ウォーキング


筋力をアップしたい！
コラム · 2023/05/13

筋力をアップしたい！

筋力が最近落ちたような気がする・・。そう感じることはありませんか？

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歩幅を上げるために柔軟性を！
コラム · 2023/03/24

歩幅を上げるために柔軟性を！

歩く速度が遅くなっていく要因に柔軟性の低下が考えられますね。ストレッチで股関節や足首の柔らかさを保ちましょう。

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下半身（土台）をしっかりしよう！
コラム · 2023/01/16

下半身（土台）をしっかりしよう！

先日、子どものサッカークリニックにて元代表選手が下半身の大切さについてお話しておりました。身体の土台となる下半身は大切ですね！

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歩くスピード
コラム · 2022/11/23

歩くスピード

歩くスピードが近頃遅くなった、、。なんていう方もいるのでは？ 下半身の機能を高めていきましょう♪

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橋を歩くイベント！
コラム · 2022/10/24

橋を歩くイベント！

地元でウォーキングイベントが行われていました。こういったイベントをきっかけに身体を動かす習慣につながりますよ。私も次の機会には参加しよう！

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