こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です。
筋肉は年齢を重ねても鍛えることができる“貯筋”のような存在！
筋肉量が多いほど、転倒しにくく、代謝も高く、疲れにくい体になります。
特に下半身の筋肉は全身の7割を占め、歩行や姿勢の維持に欠かせません。
スクワットや椅子の立ち座り運動など、日常の中で簡単に鍛えられます。
当ジムのレッスンではこの下半身を優先的に鍛えていきます！
毎日少しずつ動かすことが、将来の健康を守る最大の投資。
筋肉の“貯金”を増やして、年齢に負けない体を作っていきましょう。
毎回トレーナー指導でサポート致します。
体験レッスン、ご見学等など随時受け付けております。
ではまた！
