カテゴリ:スクワット



マシンを使わない動き
ジム紹介 · 2026/01/26
ご自宅でも実践できるようにサポート可能です!

ゆっくりとした動作で安全に!
コラム · 2025/12/16
初心者の方は特に動作はゆっくりと行うことが安全に鍛える事ができるのでお勧めですよ。

日常での腰の痛みを予防
コラム · 2025/11/08
背中を丸めたままの姿勢でものを持ち上げると腰に負担が大きいです。

貯筋!
コラム · 2025/10/27
貯筋!していきましょう。将来の為に!

普段の生活の中の工夫でも運動は出来る
コラム · 2025/10/23
生活の中でちょこっと運動するだけでも気持ちよいですよ!

基本が重要!
コラム · 2025/04/17
基本種目をしっかりと身に付けて行きましょう。

元気な脚
コラム · 2023/11/17
いつまでも元気な脚で!

下半身(土台)をしっかりしよう!
コラム · 2023/01/16
先日、子どものサッカークリニックにて元代表選手が下半身の大切さについてお話しておりました。身体の土台となる下半身は大切ですね!