こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です。
月初という事もあり、少し間隔が空いての運動という方が多いです。
「いつもより足にくる」
「身体が固い感じがする」
「きついけど何とか大丈夫」
といった具合に、皆様それぞれに身体の反応を教えてくださいます。
やはり少し間が空いていることもあってかきつく感じる方が多いようですね。
しかしそれは自然な事です。
それだけ日常では筋力や可動域は限られたシーンや範囲でしか使われていないという事ですからね。
使わない筋力は徐々に失われていきます。
定期的に身体を動かす習慣があることで自身の身体の声と向き合い、気づきが生まれるので
「身体使っとかないと衰える」と感じることもできます。
自分自身の身体の内なる声に耳を傾けていますか？
そんな習慣ない、という方はまずは体験にでも♪
7月もキャンペーン開催しております！
ではまた☺
