こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
昼間は暑さも感じるようになってきました。
レッスン中も、窓をあけて風を入れながらやっております。
しかし、目の前が国道で交通量も結構あるので車の音などでにぎやかしい今日この頃です。
運動し始めて汗がでるようになってきた。という声もお聞きします。
汗を出すのは体温調節の為に必要ですので、汗がでるのは悪い事ではありませんね。
同時に、運動前後、運動中も適度に水分補給を行っていきましょう。
血流を上げるにも大切な事です。
これから少しずつ薄着になってきます。
適正な体重・体型をコントロールするために、運動習慣を身に着ける良いタイミングです♪
動きやすい時期に、スタートしましょう！
４月体験は２８日までです☺
ではまた
