こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
「来るまでは身体がだるく重い感じだけど、終わったらすっきり軽くなる！」
ここ最近の猛暑で、身体が重くだるい…という声をよく耳にします。
ですが、50分のレッスンを終えたあとは「すっきりした〜！」と笑顔で帰られる方が多いんです。
たしかにこの暑さの中、外に出て動くのは気分的にしんどいかもしれません。
でも実は、「動かなさすぎ」で身体が冷えたり、血流が滞ってしまっていることも。
そんな時こそ、軽いストレッチや呼吸を整えるだけでも、コンディション作りには十分効果的です。
夏の暑さとうまく付き合いながら、元気な毎日を。
その一助として、スモールジムのレッスンを活用していただけたら嬉しいです。
＼ 50分の体験レッスン受付中！ ／
お気軽にお問い合わせください♪
ではまた！
