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スモールグループトレーニング

2023.4.26(水)

 

こんにちは。

スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。

 

スモールジムLiveFineは少人数制のスモールグループトレーニングジムです。

 

最近流行りのコンビニジムでもなく、数多くあるマンツーマンジム・パーソナルジムでもありません。施設の大きさはコンビニよりミニマムです(20坪)。

 

スモールグループトレーニングという事ですので、

 

トレーナー1名に対して、3名(最大)でトレーニングを行っていきます。

 

ストレッチからスタートして、

各筋トレマシン等の筋トレ、加圧トレーニング、バランストレーニング、ケア

 

を行っていきます。

 

日常をより良く過ごす為のに必要な身体づくりを50分で行います。

 

負荷や種目の調整や動き方の指導はもちろんトレーナーにお任せください。

トレーナー完全指導で、サポートします。

 

運動が苦手な方、ジムに行った事がない方。でも問題ありません。

 

運動の習慣化をサポートします♪

 

ではまた