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2023.4.26(水)
こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
スモールジムLiveFineは少人数制のスモールグループトレーニングジムです。
最近流行りのコンビニジムでもなく、数多くあるマンツーマンジム・パーソナルジムでもありません。施設の大きさはコンビニよりミニマムです(20坪)。
スモールグループトレーニングという事ですので、
トレーナー1名に対して、3名(最大)でトレーニングを行っていきます。
ストレッチからスタートして、
各筋トレマシン等の筋トレ、加圧トレーニング、バランストレーニング、ケア
を行っていきます。
日常をより良く過ごす為のに必要な身体づくりを50分で行います。
負荷や種目の調整や動き方の指導はもちろんトレーナーにお任せください。
トレーナー完全指導で、サポートします。
運動が苦手な方、ジムに行った事がない方。でも問題ありません。
運動の習慣化をサポートします♪
ではまた