こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です。
「運動してるのに、全然痩せないんです」
そんな声も時々聞きます。
お気持ちはよくわかります。「運動したら痩せるんじゃないの！？」
と思いますよね。
実はそれ、**“運動不足”より“生活全体のバランス”**に原因がある、
という事も関わっているかもしれません。
例えば、ストレス・睡眠不足・間食のタイミングなどが
体の代謝やホルモンに影響を与えています。
痩せること＝体重を減らすこと、と考えがちですが、
本当に大事なのはまずは「元気に動ける体」かどうか。
焦らず、土台を整えることが一番の近道です。
痩せることを優先しすぎて、健康を損なっていては本末転倒で何のための
ダイエットなのか！という事になりますね。
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ではまた☺
