こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
１週お休みされて久々の運動だというメンバーさん。
ここ最近は運動不足から身体が凝ったり硬い感じがするとの事でした。
日頃運動習慣があるからこそ気付ける事なんですが、やはり運動不足になると
身体は硬くなり、動きに変化が出てくるという事ですね。
久しぶりのレッスン後には「あ！なんだが動いたらやっぱり身体が軽くなりますね」
と笑顔で帰っていきました☺
すっきり、身体が軽くなるくらいで運動はちょうどいい。
その方が、続けやすいかもしれませんね。
運動が苦手でなかなか続かない。
普通のジムではなかなか続いたことがない。
きちんと指導を受けながらやりたい。
そういった方はぜひ体験レッスン受けてみてください。
ではまた！
