こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
上半身のトレーニングについて。
当ジムでは、下半身を優先してプログラムに組み込んでおります。
日常生活を快適に・楽に過ごすうえで優先順位が高いからですね。
とはいえ、上半身は必要ないわけではありません。
上半身では、猫背でないか？肩甲骨や腕はスムーズに動くか？といったところは
大切ですね。
逆に胸や腕を必要以上に鍛えるようなことはあまり行いません。
腕がしっかり伸びるか、猫背になっていないか？
肩の痛みや・コリがないような上半身をつくっていきたいですね♪
ではまた。
