ブログ - スモールジムLiveFine（リブファイン）

カテゴリ：スポーツクラブ

ひとこと · 2023/04/15

こころも元気

ジムに行く前は面倒だけど、身体を動かすとすっきりして、やっぱり来てよかった。そう思える。運動の効果はこころにも影響します。

ダイエット · 2023/04/13

これから薄着になるシーズン。体重過多や体型のお悩みが気になる頃ですね。短期的なものよりも長期的目線で取り組んでいきましょう。

コラム · 2023/04/10

上半身のトレーニングももちろん必要です。ただし必要以上に腕を太くしたり、胸を分厚くするようなトレーニングは基本的には行いません。肩がスムーズに動いて、猫背を防ぐ。まずはここからです！

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