こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です。
夏だから、という事なのかはどうかわかりませんが、いわゆる【ダイエット】【痩せる】という
テーマについてのお話がメンバーさんとも増えてきたような今日この頃です。
薄着になって身体のラインも気になりやすいですからね・・。
ダイエットに大切な数字、は何でしょうか？
多くの方が「体重」と答えますが、実はそれだけでは不十分です。
注目して頂きたいのは、筋肉量と体脂肪率。
体重が同じでも、筋肉がしっかりある人は疲れにくく、姿勢も若々しい。
逆に、筋肉が少なく脂肪が多いと、見た目も不調も気になりやすくなります。
大切なのは、「何キロ」ではなく「中身」。
ジムには簡易の体組成計を準備しています。
測定されたら、一人ひとりに合った改善アドバイスを行っています。
あ、ちなみに測定は任意ですのでご自由に。
体験受付中です！
数字にとらわれすぎず、健康的な体づくりを始めたい方へ。
まずはご相談だけでも、お気軽にどうぞ！
