こんにちは。
小倉北区昭和町にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
チラシを配布するために周辺を歩いてるとまだまだ知らない道だらけな事に驚きます。
新しい住宅もあれば、歴史ある建物もあり、こんなところにお寺が！？何てことも。
もっともっと歩き回りたいと思います。
近隣の方、チラシが入っているかもしれませんがご容赦ください☺
生活をする上に置いて、最も重要な事はなんでしょう。
１位を決めるのは難しいかと思いますが、
優先順位として高いのは
食事する事・仕事に行く事（お金を稼ぐ事）・寝る事
トイレに行く事・・
などでしょう。
「運動」はどうでしょう。
わざわざ今日しなくても特段困る事はないと思います。
ですので緊急性は低いです。
ですが運動を全くおざなりにしている事でどうなるでしょう。
カロリーが蓄えられ、オーバーカロリーになり肥満気味に・・。
関節や筋肉が衰え、痛みや怪我はたまた身体が自由に動かなくなったり。
すぐにはそうはなりませんが、長年の蓄積がいつかこういった事態を引き起こすかもしれませんし
その可能性は高くなります。
そういったことを予防、する為に定期的に身体のメンテナンスとして自身の身体に刺激を
いれていくのが運動です。
筋トレも、ストレッチも、加圧も、ウォーキングも・・。
未来のより良い身体の為に今、コツコツを積み上げていきませんか？
