こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です。
本日はよく聞かれる質問についてお答えするブログです。
「週1回の運動でも効果ありますか？」
答えは――あります！
特に、これから運動を始めたいという方にとっては、
週1回でも筋力や代謝の維持、体調の改善には十分な効果が期待できます。
もちろん、運動の種類によって得られる効果は様々です。
大切なのは、「やるべき内容を正しく、コツコツと継続すること」。
そして、運動が“習慣”になれば、自然と身体は変わっていきます。
忙しい毎日でも、自分の体と向き合いケアする時間を。
週1回のトレーニング、始めてみてはいかがでしょうか。
スモールジムは１回のレッスンで、柔軟性・筋力・バランス等必要な機能を
しっかりと向上できるプログラムです☺
☆ただいま体験受付中！
少人数・予約制なので、初めての方も安心してご参加いただけます。
お気軽にご相談、ご連絡をお待ちしております！
ではまた。
