こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
自己流でのトレーニングや動画の見様見真似のトレーニングは
思わぬ怪我や痛みにつながる事もあります。
自分でやろう！という意思は素晴らしいと思います！
ですので無駄にならぬように、定期的にトレーナーに指導を受けることをお勧めします。
また動画などで紹介されているトレーニング方法がご自身の身体に合っているかどうか？
もポイントですので、人それぞれ体の癖や特徴は異なります。
場合によっては、マイナスなことも考えられるので気になる方は是非一度ご相談ください。
ではまた！
