こんにちは。
スモールジムLiveFineの小原です！
筋トレは正しいフォームで行わないと効果が出にくく、怪我のリスクもあります。
ひとりで行うと「これで合っているのかな？」と不安になりやすく、続かない原因にも。
当ジムでは少人数の環境でトレーナーがフォームをチェックしながら指導するため、安心して取り組めます。
肩こりや腰の痛みがある方も、自分の体に合わせた範囲で動かすことができます。
日常では、椅子に座ったままでも背中を伸ばすなど小さな筋トレを意識するだけでも、体は少しずつ変わっていきますよ。
小さな変化をコツコツ積み上げて行きましょう！
ではまた！
