ダイエットのお悩み

こんにちは。小倉北区昭和町（香春口三萩野駅から徒歩３分）にある、スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。

今日はメンバーさんのダイエットのお悩みを受けました・・。

食欲について、短期間での減量、早食い、などなど様々なお話をしました。

体重の増減は「習慣」です。

人それぞれ生活背景は色々ですのでその方の状況をお聞きしながら、取り組める範囲で

少しずつ習慣を変えることが大切になってきます。

その先に、適正な体型・体重が見えてきます。

コツコツ取り組んでいきたいですね♪

ではまた！