こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
これから薄着になるにつれて、「ダイエットしたい」「体重が・・」
等といった声がチラホラと聞こえてきます。
ダイエットは短期的な視点ではなく、長期的な視点で取り組むことをお勧めいたします。
その方法は「続けられるか」という点が大切です。
極端な制限や期間での縛りはやはりそれなりの弊害もあります。
体重のオーバーや体型の崩れは、日々の習慣がつくります。
まずはその習慣を見直すことからスタートです。
運動・食事・休養（睡眠等）の習慣を見直して、適正体重を保てるように取り組みたいですね！
そういったアドバイス・サポートも致しますので、お悩みの方は一度ご相談ください。
