こんにちは。
スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
体力や運動習慣や運動の経験は人それぞれですので、レッスンで同じ種目を
提供しますが、扱う負荷や回数などはその方に合わせて調整していきます。
ここが個別指導の主たるところです。
日常生活を痛みなく快適にいつまでも過ごせるようにするための身体をつくるのに
重要なポイントは大きな枠でとらえれば皆さん共通です。
ですのでお勧めの種目は同じなのですが、やり方や進め方は個体差があるので調整をしていきます。
ここに我々トレーナー（ヘルスケアデザイナー）のいる意味があると思っています。
自分ひとりでは何をどのくらいやっていいのかわからない。
自分ひとりではしっかりやれない。
そういった不安もお任せください。
50分の体験レッスンを開講しております。
お気軽にご連絡ください。
ではまた。
