こんにちは。
小倉北区昭和町にあるスモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。
職業柄「毎日筋トレとかしているんですか？」
と聞かれますが、毎日はしていません。
スモールジムメンバーの皆様と同様に週２回くらいだと思います。
それも時間をかけずにパパっと済ませるくらいです。
特に足を中心に。
しいて言うならストレッチなどのケアはなるべく毎日取り組むようにはしています・・。
運動（ジムでのトレーニング）ってめんどくさいですよ。運動好きな人は別ですが。
だから続かない。
でもやったほうがいいのは間違いないんです。予防の為に。
どうやったら続くのでしょうか。
スモールジムの環境をご利用ください☺
決まった時間に、決まったトレーナーと一緒にやります。
「あ、今日はジムだ。いかなきゃ」となります。
来れば、何かしらやりますから。
少しの強制力を働かせて習慣にしましょう。
ではまた♪
