身体は今の活動量や食事の量等の生活スタイルに見合った身体に変化していきます。急には困らないかもしれませんが、早いうちからより良い身体への習慣を身につけることが大切です。
骨密度が変化していました。という嬉しい報告を貰いました。
足の衰えを感じる方は、筋力アップしておきましょう。
日常生活の中で身体や動きの変化を感じる事で運動の成果を実感できますね！
一人ではどうにも続かない方も、一緒に頑張る人がいると続けやすいですよね。
唯一地面と接しているところ【足】
機能的に使っていますか？
まずはチェックしてみては。
様々な身体の悩みに向き合いながらレッスンさせて頂いております。
