こんにちは。小倉北区昭和町にある少人数制スクール型予防を重要視した小型ジム、
【スモールジムLiveFine】を運営しています。小原です。
10代～80代までと幅広い世代の方が現在ご利用頂いております。
個々の現在の身体の状態や運動のご経験などは皆さんそれぞれですので、お一人お一人のペースに
合わせてレッスンを進めて参ります。
柔軟性を高める為にストレッチは大切です。
その方法も様々にあります。
当ジムではマシンを使いながら行ったりもしますが、マシンを使わずに出来る方法も
ご案内可能です。
例えば、腰痛予防に重要とされている太ももの裏側「ハムストリングス」と呼ばれている部分を伸ばす方法はいろいろな方法があり、それも人によってやりやすいポジションで出来るようにレッスンではお伝えしていきます。
少人数制でトレーナーの指導が届く為にそのようなアドバイスが可能です。
ジムが初心者の方やこれまでなかなか継続できなかった方でも大丈夫です。
まずは体験してもらって、実際にどうなのかを感じて頂ければ嬉しく思います。
ではまた☺
